Wir leben in einer Zeit, die von ständiger Veränderung und zunehmender Komplexität geprägt ist. Umso mehr sehnen wir uns nach Entspannung und Geborgenheit im stressigen Alltag. Und während die einen beim Streamen von Serien oder beim Gamen abschalten, suchen andere Erholung in einer Auszeit und ziehen sich in den Wald zurück – oder ins Private Spa.

Das gilt insbesondere für Menschen, bei denen Gesundheit ganz oben auf der Wunschliste für ein glückliches Leben steht. Mit dem zunehmenden Gesundheitsbewusstsein avanciert das Bad immer stärker zum Gesundheitszentrum der Wohnung. Damit wird es nicht nur wohnlicher, es wird in der modernen Wohnkultur auch zum multifunktionalen Raum für Pflege und Fitness, in dem Wasser eine wichtige Rolle bei der Prävention spielt. Und das spiegelt sich dann auch in der Einrichtung und den hierfür ausgewählten Produkten wider.

Wasseranwendungen, die auf ganzheitlichen Wirkprinzipien basieren, sorgen für mentale wie körperliche Balance, steigern das Wohlbefinden und tragen zur Erholung zu: So wird Badezimmer zum Ort der Entspannung, Geborgenheit und Selbstpflege. Wir pendeln zwischen Arbeit und privaten Verpflichtungen, und nebenbei müssen wir noch mit globalen Krisen umgehen. Daher ist es wichtig, sich wieder öfter auf sich selbst zu besinnen, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen und bewusst nach Entschleunigung zu suchen.

Im Private Spa kommt der regenerativen Kraft des Wassers eine große Bedeutung bei. Viele Hersteller von Sanitärprodukten greifen auf die Erkenntnisse aus der Wellness- und Gesundheitsforschung zurück, um die Vorteile der Wassertherapie in ihre Produkte zu integrieren. Forschungsergebnisse zeigen, dass gezielte Temperaturreize, wechselnde Strahlarten und rhythmische Anwendungen das vegetative Nervensystem stimulieren, die Durchblutung fördern und Stress messbar reduzieren können.

Kneipp-Therapie: Bewährtes für zuhause

Zu den bekanntesten Wasseranwendungen gehört die Kneipptherapie. Hier geht es darum, die natürlichen Heilkräfte des Körpers zu aktivieren und die Zufriedenheit mit sich selbst auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu verbessern. Hydrotherapie spielt hier eine zentrale Rolle: Wechselanwendungen von heißem und kaltem Wasser können die Blutzirkulation stimulieren, den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken. Mit warmen Güssen im Nacken- und Rückenbereich lassen sich beispielsweise Muskelverspannungen effektiv lösen, kalte Güsse können bei entzündlichen Prozessen oder Venenerkrankungen helfen.

Aquapressur: Verbindung aus Akupressur und Massage

Bei der Aquapressur wiederum handelt es sich um eine Form der Wassermassage: Sie kombiniert Akupressur und Massage mit der Wirkkraft des Wassers und regt so die Regeneration von Körper und Geist an. Die Aquapressur knüpft an die bewährten Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) an – Yin und Yang, oder die Lebensenergie Qui, die durch den Körper fließt. In der Aquapressur übt das Wasser Druck auf Meridiane und Akupunkturpunkte aus, wodurch sich Blockaden und Verspannungen lösen können. Wasser bietet hierbei einen Vorteil, da es die grundlegenden Wirkparameter der chinesischen Medizin – Druckintensität, Verortung, Dauer und Temperatur – gleichzeitig abbilden kann.

Wellbeing: Erholung auch für die Seele

Im modernen Private Spa geht es aber nicht nur um das körperliche Wohlbefinden. Leistungsfähigkeit und Regeneration betreffen genauso die geistige Gesundheit. Diese zweite Ebene wird oftmals als Wellbeing beschrieben. Während mit dem gängigen Begriff Wellness eher die physische Dimension des Wohlfühlens gemeint ist, steht Wellbeing für die mentalen und emotionalen Aspekte, die auch ins Badezimmer transportiert werden können. Dabei muss das Bad nicht unbedingt um Whirlpool und (Infrarot)Sauna erweitert werden, auch eine entsprechende Beleuchtung, individuell programmierbare Duschen oder Badewannen mit speziellen Extras helfen dabei, den Wellbeing-Faktor ins heimische Bad zu bringen.